2013年09月28日
やむをえず、ラストメッセージです
ノルディックウォーキング豊橋をスタートさせてから、ガイド兼リーダー兼下見兼秘書を ボランティアで かってでてくださった雅紀様、いつも陰ながら見守っていてくださる吾亦紅さん、そして高橋youさん&ひばりさんご夫婦、新城の高橋ゆきみ&のぶゆきさんご夫婦などの ご協力くださる方々、若手の保険アドバイザー杉浦アッキーさん 、これまでご参加くださった数々のみなさん・・・・
多くの皆さんの励ましで 何とか1年間継続することができました。
でも 静岡市に住む私が、三河の皆さんのために何が出来るか?
月一回の歩く会や このようなブログを 細々とでも続けることぐらいなら 継続できるかな?と思って、今日まで来ました。
しかし、私一人の思いや 力では 順調に継続させることは 残念ながら もう不可能なようです。
近いようでも、静岡市と豊橋市では やはり遠すぎますね。
本日をもって、この会とこのブログを休止させていただきます。
でも、みなさんのすこやかな生活や暮らしを願うことだけは、遠くにいてもできるはず。私のパワーを 静岡から 送りますので、いつまでもお元気でいてくださいね。
《最終連絡事項》
①大変勝手ながら、オーナー多忙のため 10月27日(日)のハイキングは 中止とさせていただきます。
②本年10から12月までは、オーナーの立川は 中日文化センターの講師として、豊橋市向山地区に参ります。
10月5日 11月2日16日 12月7日21日
何か 御用の節は、お立ち寄りください。ご一緒に公園ウォーキングをしても いいですし。
③今後、オーナーの立川やメンバー同士で連絡をとりたい場合は、このブログのサイドにあります、
オーナーへのメールにクリックして、ご連絡ください。立川につながります。
では、みなさん、これからも 心身ともに どすこやかにお過ごしくださいませ
多くの皆さんの励ましで 何とか1年間継続することができました。
でも 静岡市に住む私が、三河の皆さんのために何が出来るか?
月一回の歩く会や このようなブログを 細々とでも続けることぐらいなら 継続できるかな?と思って、今日まで来ました。
しかし、私一人の思いや 力では 順調に継続させることは 残念ながら もう不可能なようです。
近いようでも、静岡市と豊橋市では やはり遠すぎますね。
本日をもって、この会とこのブログを休止させていただきます。
でも、みなさんのすこやかな生活や暮らしを願うことだけは、遠くにいてもできるはず。私のパワーを 静岡から 送りますので、いつまでもお元気でいてくださいね。
《最終連絡事項》
①大変勝手ながら、オーナー多忙のため 10月27日(日)のハイキングは 中止とさせていただきます。
②本年10から12月までは、オーナーの立川は 中日文化センターの講師として、豊橋市向山地区に参ります。
10月5日 11月2日16日 12月7日21日
何か 御用の節は、お立ち寄りください。ご一緒に公園ウォーキングをしても いいですし。
③今後、オーナーの立川やメンバー同士で連絡をとりたい場合は、このブログのサイドにあります、
オーナーへのメールにクリックして、ご連絡ください。立川につながります。
では、みなさん、これからも 心身ともに どすこやかにお過ごしくださいませ
2013年09月25日
武術整体ヨガ 開校いたします!!
中日文化センターの 10月からの 立川が講師を務める講座、
『武術整体ヨガ』のクラスが10月5日 から開校できることになりました。
ひとえに この会の皆様のご協力のお陰です。ありがとうございました。
骨盤のゆがみや、膝や腰の痛みの軽減や予防のためのストレッチヨガを 気持ちよく 楽しく、わかりやすく行っていきます。
まったく痛くありませんし、身体の堅い人でも大丈夫な プログラムです。安心してご参加ください。
それでは １０月５日（土）１４：１０～ よろしくお願いします。
『武術整体ヨガ』のクラスが10月5日 から開校できることになりました。
ひとえに この会の皆様のご協力のお陰です。ありがとうございました。
骨盤のゆがみや、膝や腰の痛みの軽減や予防のためのストレッチヨガを 気持ちよく 楽しく、わかりやすく行っていきます。
まったく痛くありませんし、身体の堅い人でも大丈夫な プログラムです。安心してご参加ください。
それでは １０月５日（土）１４：１０～ よろしくお願いします。
2013年09月21日
速報!! 10月のハイキングは27日です
ハイキングの部の企画です。
ハイキングの部のガイド&リーダー雅紀様と打合わせが本日できて、10月のハイキングは 予定通り、
10月27日(日)に 9月と同じ内容&目的地となりました。
新しく申し込んでくださった まるちさん、木下清一さん どうぞご一緒に行きましょう。
オーナーの立川もこの日は ご同行いたします。
とり急ぎ 緊急速報でした
ハイキングの部のガイド&リーダー雅紀様と打合わせが本日できて、10月のハイキングは 予定通り、
10月27日(日)に 9月と同じ内容&目的地となりました。
新しく申し込んでくださった まるちさん、木下清一さん どうぞご一緒に行きましょう。
オーナーの立川もこの日は ご同行いたします。
とり急ぎ 緊急速報でした
2013年09月21日
会の活動内容を変更させていただきます。
このブログをご覧いただいている豊橋や新城等の三河地区の お世話になっている皆さん。
突然申し訳ございませんが、この会の活動の内容や方向性や方法を かなり変更させていただきます。
一番の理由は、秋になり、体育の秋ということで オーナーの私は、より一層＆めちゃくちゃ多忙になってしまったためです。
例えば、今週末は 農村の村おこしのための《彼岸花フェスタ》へのノルディックウォーキング指導。
次の日は、海岸での《ビーチフェスタ》で ビーチヨガ。
来年の 浜松花博への参加のとりまとめと準備・企画書。
東京での運動指導者養成コースのメイン指導官＆試験官。
健康フェスタでの バラエティ体操のデモンストレーション。
脳梗塞での片麻痺の患者さんなどのための水中リハビリの開発。
そして 何より 私は オリンピック選手のコーチもしてますので、これから海外にも度々行かなくてはなりません。
以上のように、私の身体が１０人分ぐらいあっても足りないようなスケジュールなのです。
理由その2は、私が静岡市在住であるために、三河のみなさんのお世話を十分に行えません。
ですので、みなさんが今後は自主的に企画&活動なさることを、私が時々お手伝いに伺うという形にさせていただきたいのです。
今日も ひばりさんを中心に 豊橋レディースが、公園ウォーキングを自主的に企画して、実施してくださいました。これからも、みなさんでスケジュールを調整して どしどしこういったアクションを起こしてください。
もちろん、直メールで 何かありましたら いつでもご連絡とりあえますし、皆様からも 遠慮なく直メールくださいませ。
本当に勝手をして すみません。
でも、豊橋の皆さん、新城の皆さん、三河の皆さんとのご縁を切るつもりは毛頭ありませんので、今後とも末永く お付き合いくださいませ。
今後の活動の仕方の詳しくは、徐々にこのブログに載せていきます。
私の本心としては、のんびり 葦毛湿原の”しらたまほしくさ”を見に行きたいのですが
突然申し訳ございませんが、この会の活動の内容や方向性や方法を かなり変更させていただきます。
一番の理由は、秋になり、体育の秋ということで オーナーの私は、より一層＆めちゃくちゃ多忙になってしまったためです。
例えば、今週末は 農村の村おこしのための《彼岸花フェスタ》へのノルディックウォーキング指導。
次の日は、海岸での《ビーチフェスタ》で ビーチヨガ。
来年の 浜松花博への参加のとりまとめと準備・企画書。
東京での運動指導者養成コースのメイン指導官＆試験官。
健康フェスタでの バラエティ体操のデモンストレーション。
脳梗塞での片麻痺の患者さんなどのための水中リハビリの開発。
そして 何より 私は オリンピック選手のコーチもしてますので、これから海外にも度々行かなくてはなりません。
以上のように、私の身体が１０人分ぐらいあっても足りないようなスケジュールなのです。
理由その2は、私が静岡市在住であるために、三河のみなさんのお世話を十分に行えません。
ですので、みなさんが今後は自主的に企画&活動なさることを、私が時々お手伝いに伺うという形にさせていただきたいのです。
今日も ひばりさんを中心に 豊橋レディースが、公園ウォーキングを自主的に企画して、実施してくださいました。これからも、みなさんでスケジュールを調整して どしどしこういったアクションを起こしてください。
もちろん、直メールで 何かありましたら いつでもご連絡とりあえますし、皆様からも 遠慮なく直メールくださいませ。
本当に勝手をして すみません。
でも、豊橋の皆さん、新城の皆さん、三河の皆さんとのご縁を切るつもりは毛頭ありませんので、今後とも末永く お付き合いくださいませ。
今後の活動の仕方の詳しくは、徐々にこのブログに載せていきます。
私の本心としては、のんびり 葦毛湿原の”しらたまほしくさ”を見に行きたいのですが
2013年09月19日
静岡の月見は へそもち!!
今夜はお月見
私の住んでいる静岡市では、月見団子は 団子ではなく、平ったくて、真ん中がくぼんでいる『へそもち』なんです。
豊橋は たしか 積み団子でしたか?
みなさん、今夜は良い月夜になりそうですね。
でも 私は23:00すぎまで、仕事(レッスンです)。とほほっっっ
私の住んでいる静岡市では、月見団子は 団子ではなく、平ったくて、真ん中がくぼんでいる『へそもち』なんです。
豊橋は たしか 積み団子でしたか?
みなさん、今夜は良い月夜になりそうですね。
でも 私は23:00すぎまで、仕事(レッスンです)。とほほっっっ
2013年09月16日
台風で 耐風傘 大活躍!!
今 静岡市は いろいろな警報が解除されて、晴れ間が見えています。思いのほか、雨風の規模が小さく、とりあえず大きな被害は出ていません。
でも テレビで繰り返し、今朝の豊橋市内の激しい風雨の様子が報道されていますが、皆さんのお宅等 大丈夫でしたか?
史上最悪、前代未聞、想定外の規模の津波、竜巻、ゲリラ豪雨、台風と、
一体 我々の生活は どうなっていくのでしょうか
備えをおこたらないように、そして危険回避の方法などを 日頃から訓練しておくのも大事ですよね。
我が家では、このところ 耐風効果の高い、または強風でも骨が折れない特殊な傘を何本も買って使い分けてます。けっこう便利です
でも テレビで繰り返し、今朝の豊橋市内の激しい風雨の様子が報道されていますが、皆さんのお宅等 大丈夫でしたか?
史上最悪、前代未聞、想定外の規模の津波、竜巻、ゲリラ豪雨、台風と、
一体 我々の生活は どうなっていくのでしょうか
備えをおこたらないように、そして危険回避の方法などを 日頃から訓練しておくのも大事ですよね。
我が家では、このところ 耐風効果の高い、または強風でも骨が折れない特殊な傘を何本も買って使い分けてます。けっこう便利です
2013年09月14日
台風のためハイキング中止します。。。。
酷暑の夏がようやくおさまってきて、ようやくハイキングにも行けるかなと 意気込んでいたのに
なんで15日に限って、もろ台風の影響を受けるのでしょうか
早々ですが、天気予報に従って、ガイドの雅紀様より 15日のハイキングは 中止となりました。
せっかく、今回から参加を予定してくださった まるちさん、2ヶ月ぶりにお会いできると思った 新城レディースの皆さん、そしてスイマー小夜ちゃん
すみません。残念ですが。。。。
次回 来月は 同じコースで 一応27日(日)を予定しています。
それまで、元気に自主トレーニングしていてくださいね。
なんで15日に限って、もろ台風の影響を受けるのでしょうか
早々ですが、天気予報に従って、ガイドの雅紀様より 15日のハイキングは 中止となりました。
せっかく、今回から参加を予定してくださった まるちさん、2ヶ月ぶりにお会いできると思った 新城レディースの皆さん、そしてスイマー小夜ちゃん
すみません。残念ですが。。。。
次回 来月は 同じコースで 一応27日(日)を予定しています。
それまで、元気に自主トレーニングしていてくださいね。
2013年09月13日
ハイキング時のケガの保険&保障は ばっちりです!!
ハイキング時の心配の一つに、すべって捻挫したり、ころんだりして思わぬ怪我をすることがあるということです。
ですが、我が会の心強い見方、保険担当の アッキー杉浦氏が教えてくださった
全員分が たったの1000円で 掛け捨て障害保険に入れるのです
ケガ入院８０００円、通院５０００円、もしケガされた場合は通常の健康保険を使い治療して頂き、その控え（レシート）の保管をお願い致します。
あとの手続きは あっきー杉浦さんがやってくださいます。
ハイキングの参加費1000円の中から、この保険にはいりますので、どうぞご安心して こころゆくまで楽しんでください。
なんと、行き帰りの交通事故にも対応できるとの事。
万が一の時のために 本当にありがたいですね。
ですが、我が会の心強い見方、保険担当の アッキー杉浦氏が教えてくださった
全員分が たったの1000円で 掛け捨て障害保険に入れるのです
ケガ入院８０００円、通院５０００円、もしケガされた場合は通常の健康保険を使い治療して頂き、その控え（レシート）の保管をお願い致します。
あとの手続きは あっきー杉浦さんがやってくださいます。
ハイキングの参加費1000円の中から、この保険にはいりますので、どうぞご安心して こころゆくまで楽しんでください。
なんと、行き帰りの交通事故にも対応できるとの事。
万が一の時のために 本当にありがたいですね。
2013年09月12日
９月１５日のハイキング 美女ぞろいの参加者です
１５日のハイキング 普門寺～神石山 のツアーがだんだん近づいてきました。
今日現在の参加申し込みは、 新城の高橋ゆきみさんがリーダーのご一行様 ４名
ばりばりスイマーの中島小夜ちゃん、
そして、今回から初参加の アクアヴィータ会員のまるちさん（女性）
それから、ガイドの雅紀様とオーナーの 合計８名です。
雅紀様以外 全員女子
美女に囲まれて 雅紀様のギャグも いつもに増して弾むことでしょう
今月から、足腰の関係などの理由で ハイキングは ちょっと控えたいという方々がいらっしゃるため、あまり 人数が多くないと思われますが、少数精鋭で 気をつけて行ってまいりましょう。
その他の方々は、もしよろしければ２１日（土）の 夕方１６：００からの公園ウォーキング＆体操の会に どうぞ おいでください。
今日現在の参加申し込みは、 新城の高橋ゆきみさんがリーダーのご一行様 ４名
ばりばりスイマーの中島小夜ちゃん、
そして、今回から初参加の アクアヴィータ会員のまるちさん（女性）
それから、ガイドの雅紀様とオーナーの 合計８名です。
雅紀様以外 全員女子
美女に囲まれて 雅紀様のギャグも いつもに増して弾むことでしょう
今月から、足腰の関係などの理由で ハイキングは ちょっと控えたいという方々がいらっしゃるため、あまり 人数が多くないと思われますが、少数精鋭で 気をつけて行ってまいりましょう。
その他の方々は、もしよろしければ２１日（土）の 夕方１６：００からの公園ウォーキング＆体操の会に どうぞ おいでください。
2013年09月11日
平成のひばりさん ありがとうございます！！
我が ノルディックウォーキング豊橋の結成１周年の話題は これまでも何度も取り上げてきました。
これも一重に これまでご参加くださった方々、参加はしなくても 陰ながら見守ってくださっている方々のお陰です。
そして 人一倍 この会のことを一生懸命宣伝＆応援してくださっている 豪快娘が
平成のひばりさんこと、高橋まさみさんです。
いくつかの大病を乗り越えてきたからこその 人並みはずれたバイタリティ＆姉御肌の優しさ・気配り
と言う訳で、ビール電車の宴会時に、功労賞の表彰をさせていただきました。
本当にお世話になってます。 これからも よろしくお願いします。
これも一重に これまでご参加くださった方々、参加はしなくても 陰ながら見守ってくださっている方々のお陰です。
そして 人一倍 この会のことを一生懸命宣伝＆応援してくださっている 豪快娘が
平成のひばりさんこと、高橋まさみさんです。
いくつかの大病を乗り越えてきたからこその 人並みはずれたバイタリティ＆姉御肌の優しさ・気配り
と言う訳で、ビール電車の宴会時に、功労賞の表彰をさせていただきました。
本当にお世話になってます。 これからも よろしくお願いします。
2013年09月09日
21日(土)は、公園ウォーキング&痛み解消体操の会
一雨ごとに 朝夕は 少しずつ涼しくなってきましたね。
15日は どうぞご一緒にハイキング 行きましょう。
どなたか まさみさんに 伝えていただきたいのですが、
21日(土)は、午前の部 11:00~12:00 夕方の部 16:00~17:00に、向山公園~大池公園などを歩く会を 行います。
腰痛や膝通の痛み解消や、身体バランスのゆがみ解消のための歩き方や体操も 行います。
いずれも 集合場所は、向山公園のアクアヴィータ側入り口付近です。
参加費は 500円です。
ノルディックポールと、ドリンク、タオル、携帯電話は、リュックかウェストポーチに入れてきてください。
よろしければ みなさん どうぞ おいでください。もちろん youさんもよろしければ おいでください
15日は どうぞご一緒にハイキング 行きましょう。
どなたか まさみさんに 伝えていただきたいのですが、
21日(土)は、午前の部 11:00~12:00 夕方の部 16:00~17:00に、向山公園~大池公園などを歩く会を 行います。
腰痛や膝通の痛み解消や、身体バランスのゆがみ解消のための歩き方や体操も 行います。
いずれも 集合場所は、向山公園のアクアヴィータ側入り口付近です。
参加費は 500円です。
ノルディックポールと、ドリンク、タオル、携帯電話は、リュックかウェストポーチに入れてきてください。
よろしければ みなさん どうぞ おいでください。もちろん youさんもよろしければ おいでください
2013年09月09日
9月15日のハイキング 参加者募集!!
今週末にせまった 9月のハイキング(ノルディック・トレイル)のお知らせです。
参加ご希望の方は、早めにご連絡くださいね。すずめばち対策もお忘れなく!!
目的地 名刹普門寺から神石山324ｍ
ほとんどが日陰の涼しいコースを,ごくごくゆったりと歩きます
日程 ９月15日(日) 雨天の場合１０月２７日(日)
集 合 ９時４０分 二川駅
１０時 岩屋緑地公園駐車場
１０時１５分 普門寺駐車場
コース 普門寺－神石山－雨宿り岩－神石山－普門寺峠－普門寺
登山初級 ハイキング中級
約２時間半のコースをユ～ックリ 昼食を含め４時間で歩きます
概 要 普門寺は行基の開いた歴史ある真言宗の寺で、常に歴史に翻弄され今に至っています
紅葉の名所で１２月のお祭りには、宝物の御開帳も行われます
東海道のできる前には、古くは源頼朝が上洛する時
戦国時代には、今川義元が信長との戦いためのここを通りました
ともに前回に行った、この上の舟形山に城を構えた要衝です
今回は普門寺から登る最短コース です
さらに足を延ばして雨宿り岩にも行きます
帰りはちょっと道を変え普門寺峠を経て普門寺に戻ります
持 物 お弁当 タオル 帽子 水分 長袖のはおるもの等
《参加方法と参加費》 １０００円 (傷害保険代を含む)
ウォーキングポールのレンタルは３００円
雨天の場合は中止 中止の場合は、当日７時３０分に決定 予備日は１０月２７日(日)
《お申し込み》 ノルディックウォーキング豊橋 代表 立川規子まで事前予約下さい
TEL&Ｆａｘ ０５４-２５５-５８４４ 携帯 ０９０-４４０６-４３７６
パソコンメール riko.tachikawa＠gmail.com 携帯メール riko３xyz＠ezweb.ne.jp
参加ご希望の方は、早めにご連絡くださいね。すずめばち対策もお忘れなく!!
目的地 名刹普門寺から神石山324ｍ
ほとんどが日陰の涼しいコースを,ごくごくゆったりと歩きます
日程 ９月15日(日) 雨天の場合１０月２７日(日)
集 合 ９時４０分 二川駅
１０時 岩屋緑地公園駐車場
１０時１５分 普門寺駐車場
コース 普門寺－神石山－雨宿り岩－神石山－普門寺峠－普門寺
登山初級 ハイキング中級
約２時間半のコースをユ～ックリ 昼食を含め４時間で歩きます
概 要 普門寺は行基の開いた歴史ある真言宗の寺で、常に歴史に翻弄され今に至っています
紅葉の名所で１２月のお祭りには、宝物の御開帳も行われます
東海道のできる前には、古くは源頼朝が上洛する時
戦国時代には、今川義元が信長との戦いためのここを通りました
ともに前回に行った、この上の舟形山に城を構えた要衝です
今回は普門寺から登る最短コース です
さらに足を延ばして雨宿り岩にも行きます
帰りはちょっと道を変え普門寺峠を経て普門寺に戻ります
持 物 お弁当 タオル 帽子 水分 長袖のはおるもの等
《参加方法と参加費》 １０００円 (傷害保険代を含む)
ウォーキングポールのレンタルは３００円
雨天の場合は中止 中止の場合は、当日７時３０分に決定 予備日は１０月２７日(日)
《お申し込み》 ノルディックウォーキング豊橋 代表 立川規子まで事前予約下さい
TEL&Ｆａｘ ０５４-２５５-５８４４ 携帯 ０９０-４４０６-４３７６
パソコンメール riko.tachikawa＠gmail.com 携帯メール riko３xyz＠ezweb.ne.jp
2013年09月07日
スズメバチ対策 完全版!!
雅紀様から スズメバチの対策法のお知らせが こと細かに送られてきました。
大変有難いですね。
よく読んでおきましょう。
今年はスズメバチが多いとテレビで報道されていました
梅雨時に雨が少なく、夏が暑く雨の少ない年はスズメバチが多いと言われます
でも対策を怠らなければ決して怖がることはありません
今まで豊橋自然歩道でスズメバチに刺されたという報告はほとんど知りません
黒い衣服、黒髪、香水、ジュースなどの飲み物の臭いに寄ってくる。 香水を付けると狙い撃ちにあいやすい。
蜂が近づいても手で払ったりしないで姿勢を低くして静かに離れる。頭の黒髪や目を手のひらで覆う。大声を出したり手で払うと、蜂が興奮して仲間を呼び寄せる。蜂の眼は地表近くの低い位置は見えないので姿勢を低くすれば蜂の視界から逃げられる可能性が高くなる。
野山を歩くときは、白い服や帽子を被り、長ズボン、長袖が良い。黒い衣服を着て動くと蜂を刺激して攻撃を受けやすい。 黒い服は直ぐに脱ぎ捨て、髪の毛を白いハンカチなどで覆う。
スズメバチは、外敵から巣を守るために刺します。刺激を与えなければ、通常スズメバチは人を刺しません。
■ 野外では
○ スズメバチの巣に近づかない。
○ スズメバチの巣に石を投げない。
○ 長袖、長ズボンを着用し、なるべく肌を露出しない。（白または明るい色の服が好ましい）
○ 飲みかけのジュースの缶などを放置しない。（ハチは甘い匂いを好みます）
■ スズメバチが寄ってきたら
○ あわてて手で払わない。
○ 駆け出さない。
○ 身を低くして、スズメバチが去るまで待つか、静かに遠ざかる。
ただし、巣を刺激しスズメバチに襲われたときには、すぐに逃げる。
○ 車や家の中にスズメバチが入ってきた場合は、窓を開け、新聞紙などを使って誘導し、スズメバチが出て行くのを待つ。 （スズメバチは明るい方に向かう習性があります）
■ スズメバチに 刺されたときには
○ 水や保冷剤で傷口を冷やし、患部が腫れはじめたら、抗ヒスタミン軟膏を塗る。
○ 一度に多くのスズメバチに刺されたり、全身のかゆみ、じんましん、おう吐などの症状が現れたら、一刻も早く医師の治療を受ける。
・ スズメバチには、ハチ用のスプレー式殺虫剤（ピレスロイド系）がよく効きます。
大変有難いですね。
よく読んでおきましょう。
今年はスズメバチが多いとテレビで報道されていました
梅雨時に雨が少なく、夏が暑く雨の少ない年はスズメバチが多いと言われます
でも対策を怠らなければ決して怖がることはありません
今まで豊橋自然歩道でスズメバチに刺されたという報告はほとんど知りません
黒い衣服、黒髪、香水、ジュースなどの飲み物の臭いに寄ってくる。 香水を付けると狙い撃ちにあいやすい。
蜂が近づいても手で払ったりしないで姿勢を低くして静かに離れる。頭の黒髪や目を手のひらで覆う。大声を出したり手で払うと、蜂が興奮して仲間を呼び寄せる。蜂の眼は地表近くの低い位置は見えないので姿勢を低くすれば蜂の視界から逃げられる可能性が高くなる。
野山を歩くときは、白い服や帽子を被り、長ズボン、長袖が良い。黒い衣服を着て動くと蜂を刺激して攻撃を受けやすい。 黒い服は直ぐに脱ぎ捨て、髪の毛を白いハンカチなどで覆う。
スズメバチは、外敵から巣を守るために刺します。刺激を与えなければ、通常スズメバチは人を刺しません。
■ 野外では
○ スズメバチの巣に近づかない。
○ スズメバチの巣に石を投げない。
○ 長袖、長ズボンを着用し、なるべく肌を露出しない。（白または明るい色の服が好ましい）
○ 飲みかけのジュースの缶などを放置しない。（ハチは甘い匂いを好みます）
■ スズメバチが寄ってきたら
○ あわてて手で払わない。
○ 駆け出さない。
○ 身を低くして、スズメバチが去るまで待つか、静かに遠ざかる。
ただし、巣を刺激しスズメバチに襲われたときには、すぐに逃げる。
○ 車や家の中にスズメバチが入ってきた場合は、窓を開け、新聞紙などを使って誘導し、スズメバチが出て行くのを待つ。 （スズメバチは明るい方に向かう習性があります）
■ スズメバチに 刺されたときには
○ 水や保冷剤で傷口を冷やし、患部が腫れはじめたら、抗ヒスタミン軟膏を塗る。
○ 一度に多くのスズメバチに刺されたり、全身のかゆみ、じんましん、おう吐などの症状が現れたら、一刻も早く医師の治療を受ける。
・ スズメバチには、ハチ用のスプレー式殺虫剤（ピレスロイド系）がよく効きます。
2013年09月06日
15日のハイキング下見のご報告です
雅紀さまが 15日(日)の ハイキングの下見に行って来て下さいました。
今現在、5、6名の参加状況です。
ご参加くださる方は、どうぞご連絡くださいませ。
今日は予定通り１５日の下見と１２日の木曽駒ヶ岳の足慣らしを兼ねて行ってきました
気温３０度湿度８０％とかなり過酷な条件でしたが無事行ってまいりました
普門寺から神石山への登りは急登で、
休み休み３５分の所を１時間うとかけて登りました
神石山から雨宿り岩までは１０分帰りは１５分です
来週はさらに涼しくなっていることとと思われますので
もっと楽に登れることと思います
帰りは神石山からコースを変えて
普門寺峠経由で普門寺まで降りました
この尾根歩きが気持ちいいこと
そよ風に吹かれながら気持ちの良いこと至福のひと時でした
多分１０日後にはもっと涼しくなっているでしょうから快適な登山になると思います
もう一つ、今年はスズメバチが多いのでご注意ください
これは梅雨時に雨が降らなかったことが原因のようです
その対処法についてはまた後ほど
数多く参加されることを期待しています
今現在、5、6名の参加状況です。
ご参加くださる方は、どうぞご連絡くださいませ。
今日は予定通り１５日の下見と１２日の木曽駒ヶ岳の足慣らしを兼ねて行ってきました
気温３０度湿度８０％とかなり過酷な条件でしたが無事行ってまいりました
普門寺から神石山への登りは急登で、
休み休み３５分の所を１時間うとかけて登りました
神石山から雨宿り岩までは１０分帰りは１５分です
来週はさらに涼しくなっていることとと思われますので
もっと楽に登れることと思います
帰りは神石山からコースを変えて
普門寺峠経由で普門寺まで降りました
この尾根歩きが気持ちいいこと
そよ風に吹かれながら気持ちの良いこと至福のひと時でした
多分１０日後にはもっと涼しくなっているでしょうから快適な登山になると思います
もう一つ、今年はスズメバチが多いのでご注意ください
これは梅雨時に雨が降らなかったことが原因のようです
その対処法についてはまた後ほど
数多く参加されることを期待しています
2013年09月05日
たった1時間でまるで別人! 整体体操のすすめ
昨日の豪雨、みなさんの地域は大丈夫でしたか?
こちら、静岡市では 真夜中にとんでもない 雷がいくつも落ちて、とっても怖かったです。
いつ なんどき、どんなことが起こるかわからないので、対策と備えと情報収集にだけは 気をつけたいですね。
さて今日は、からだにも 同様なことが言えるというお話を させていただきます。
からだのゆがみや バランスの悪さを放って置くと、関節や筋肉や骨格に悪影響なだけでなく、内臓や呼吸循環器にも どんどん悪い結果を引き起こします。
そして、それらは 痛みとなって心理的・精神的な悩み、ストレスとなって 私たちの健康をむしばんでしまいます。
ですので、ウォーキングやハイキングに臨む前に、まず心身の調整体操を積み重ねて、良い状態で、歩く・登る・走る・スポーツしていただきたいものです。
静岡市での 私の生徒さん(おん年75才)は、一時間の体操で、こんなに別人のように しゃきっと・すっきり・ラクラクボディになってしまいました。
皆さんも 一回 是非お試しください。
21日(土)の午前中か、夕方16:30以降、向山のサロンで マンツーマンで行います。お一人 1時間 2500円です。
ご興味ある方は、ご連絡ください。
2013年09月04日
富士山メロンパンです!!
富士山が世界遺産になり、このところ 静岡県では 富士山関連の商品が次々に 開発・発売されています。
その中から今日は
富士山メロンパンをご紹介します。
本当に富士山の現地で販売されているものは、この夏 大人気で、売り切れちゃうみたいです。
でも 登山しなくても 平地で こうして食べられます。
味は
普通のメロンパンです・・・
その中から今日は
富士山メロンパンをご紹介します。
本当に富士山の現地で販売されているものは、この夏 大人気で、売り切れちゃうみたいです。
でも 登山しなくても 平地で こうして食べられます。
味は
普通のメロンパンです・・・
2013年09月02日
市電ビール電車の思い出
この夏 初めて市電のビール電車を体験しました。
乗り込む前から、こんなに 綺麗に飾り付けられた車体に ワクワク
車内も こんなにトロピカルな飾りつけ。いつもの殺風景な社内とは 大違い
あまりの楽しさに ラブリー小林さんは、いつもに増して大暴走
高橋youさんとひばりさんご夫婦も やる気・乗り気・呑む気満々で 昼のハイキングは 控えめに。
ひばりさんの手作りの卵焼き、今回も メチャおいしかったです。ご馳走様でした。
もう一人の歌姫 コモちゃんも綺麗におめかし。
でも 歌えなくてすみませんでした
気持ちよく 持ち歌をご披露してくださったのが 月光仮面こと杉浦先生。
曲名は もちろん『月光仮面は誰でしょう?』
くれぐれも曲名は『月光仮面』では ないそうです。
杉浦先生のとなりで、すでに かけつけ3杯で 出来上がっているのが、元クリーニング職人の田中さん。
しかしこの酔っ払いパワーが 思わぬ幸運を呼びました。
なんと 参加者全員でのじゃんけん大会で 2連続優勝
賞品が ごっそり田中さんの懐に
おそるべし、後期高齢者の酒のみパワー
名ガイドの雅紀さまと言えば、山だけでなく、このビール電車においても これらの のん兵衛達を 静かに最後まで スマートに仕切ってくださってましたとさ。
お粗末様でございました、ちゃんちゃん(アッキー杉浦 談)
写真の右はしでマイクを持って、手すりにぶらさがっているのが 彼です。
アッキー杉浦さん こちらこそ、若者たちの集まりに加えてくださって ありがとうございました。。
乗り込む前から、こんなに 綺麗に飾り付けられた車体に ワクワク
車内も こんなにトロピカルな飾りつけ。いつもの殺風景な社内とは 大違い
あまりの楽しさに ラブリー小林さんは、いつもに増して大暴走
高橋youさんとひばりさんご夫婦も やる気・乗り気・呑む気満々で 昼のハイキングは 控えめに。
ひばりさんの手作りの卵焼き、今回も メチャおいしかったです。ご馳走様でした。
もう一人の歌姫 コモちゃんも綺麗におめかし。
でも 歌えなくてすみませんでした
気持ちよく 持ち歌をご披露してくださったのが 月光仮面こと杉浦先生。
曲名は もちろん『月光仮面は誰でしょう?』
くれぐれも曲名は『月光仮面』では ないそうです。
杉浦先生のとなりで、すでに かけつけ3杯で 出来上がっているのが、元クリーニング職人の田中さん。
しかしこの酔っ払いパワーが 思わぬ幸運を呼びました。
なんと 参加者全員でのじゃんけん大会で 2連続優勝
賞品が ごっそり田中さんの懐に
おそるべし、後期高齢者の酒のみパワー
名ガイドの雅紀さまと言えば、山だけでなく、このビール電車においても これらの のん兵衛達を 静かに最後まで スマートに仕切ってくださってましたとさ。
お粗末様でございました、ちゃんちゃん(アッキー杉浦 談)
写真の右はしでマイクを持って、手すりにぶらさがっているのが 彼です。
アッキー杉浦さん こちらこそ、若者たちの集まりに加えてくださって ありがとうございました。。
2013年09月01日
9月21日に『整体ヨガ 一日体験講座』
こんにちは。このところ幾分かは、過ごしやすくなってきましたね。
9月に暦も4変わりましたし、改めて 頑張りましょう!!
9月21日(土)に、中日文化センターの一日体験講座で、向山フォレスタに行きます。
よろしければ、 涼しいスタジオでの武術整体ヨガの体験レッスンを受けてくださいませ。
料金は1680円、14:10~15:30です。
見学のみ(無料)でも もちろんけっこうです。
もしくは、16:00以降 シダックスで、歌う&整体体操プチレッスンでも いいかもしれませんね。
9月に暦も4変わりましたし、改めて 頑張りましょう!!
9月21日(土)に、中日文化センターの一日体験講座で、向山フォレスタに行きます。
よろしければ、 涼しいスタジオでの武術整体ヨガの体験レッスンを受けてくださいませ。
料金は1680円、14:10~15:30です。
見学のみ(無料)でも もちろんけっこうです。
もしくは、16:00以降 シダックスで、歌う&整体体操プチレッスンでも いいかもしれませんね。
2013年08月30日
秋が訪れた伊吹山
雅紀様からのお便りです。
伊吹山に行ってきました
今年は、今月初旬に続き２度目です
さすがに、今の伊吹山は夏の花から秋の花に代わって
夏のシモツケソウ・メタカラコウ・クガイソウなど華やかさはありませんが、風情があります
秋の花は、伊吹山を代表するサラシナショウマとイブキトリカブトです
他にもアキノキリンソウはじめ多くの花が見られました
９合目まで車で行けますので
あとは頂上を２・３時間かけてゆっくり植物の観察をしながら散策します
誰でも登れる(歩ける)山ですから是非行かれることをお勧めします
何といっても日本一のお花畑が圧巻です
夏は下から歩いて登ろうなどとは決して考えないでください
日を遮るものは何もないので
ただ、暑いだけ
伊吹山に行ってきました
今年は、今月初旬に続き２度目です
さすがに、今の伊吹山は夏の花から秋の花に代わって
夏のシモツケソウ・メタカラコウ・クガイソウなど華やかさはありませんが、風情があります
秋の花は、伊吹山を代表するサラシナショウマとイブキトリカブトです
他にもアキノキリンソウはじめ多くの花が見られました
９合目まで車で行けますので
あとは頂上を２・３時間かけてゆっくり植物の観察をしながら散策します
誰でも登れる(歩ける)山ですから是非行かれることをお勧めします
何といっても日本一のお花畑が圧巻です
夏は下から歩いて登ろうなどとは決して考えないでください
日を遮るものは何もないので
ただ、暑いだけ
2013年08月26日
2013 夏の酒宴の思い出 その1
お盆週間が過ぎ、いくぶんかは秋めいてきたようですね。
秋になる前に、ブログに夏の思い出をアップしておかなければ。
ハイキング以外の思い出と言えば やっぱり宴会
その中でも、印象に残ったのが 日間賀島のタコ。
新鮮で こりこりしておいしいのはもちろんですが、私にとっては その食べ方がびっくり
一匹まるまる ゆでダコ状態で テーブルに出されるのを、はさみでちょん切りながら 食べていくといった、三河ならではの 豪快な食べ方。
静岡では 決して そんなことしませんから
たこをはさみでちょん切るといった、食前の儀式をいともあっさりと 手早くさばききってしまった雅紀様のおかげで、ブログ写真を撮り損ねてしまい、写真の左下すみに、ひっそりと写っています。
我が会の4大酒呑童子(老子)のうちの お二人 月光仮面さんと、ラブリー小林さんも 絶好調
小林さんは、少し前に日間賀島で宴会だったそうで…。うらやましい・・・・そんなに宴会続きで ええんかい
雅紀ギャグでした。(座布団1枚ぐらい)
秋になる前に、ブログに夏の思い出をアップしておかなければ。
ハイキング以外の思い出と言えば やっぱり宴会
その中でも、印象に残ったのが 日間賀島のタコ。
新鮮で こりこりしておいしいのはもちろんですが、私にとっては その食べ方がびっくり
一匹まるまる ゆでダコ状態で テーブルに出されるのを、はさみでちょん切りながら 食べていくといった、三河ならではの 豪快な食べ方。
静岡では 決して そんなことしませんから
たこをはさみでちょん切るといった、食前の儀式をいともあっさりと 手早くさばききってしまった雅紀様のおかげで、ブログ写真を撮り損ねてしまい、写真の左下すみに、ひっそりと写っています。
我が会の4大酒呑童子(老子)のうちの お二人 月光仮面さんと、ラブリー小林さんも 絶好調
小林さんは、少し前に日間賀島で宴会だったそうで…。うらやましい・・・・そんなに宴会続きで ええんかい
雅紀ギャグでした。(座布団1枚ぐらい)
