2013年09月25日
武術整体ヨガ 開校いたします!!
中日文化センターの 10月からの 立川が講師を務める講座、
『武術整体ヨガ』のクラスが10月5日 から開校できることになりました。
ひとえに この会の皆様のご協力のお陰です。ありがとうございました。
骨盤のゆがみや、膝や腰の痛みの軽減や予防のためのストレッチヨガを 気持ちよく 楽しく、わかりやすく行っていきます。
まったく痛くありませんし、身体の堅い人でも大丈夫な プログラムです。安心してご参加ください。
それでは １０月５日（土）１４：１０～ よろしくお願いします。
『武術整体ヨガ』のクラスが10月5日 から開校できることになりました。
ひとえに この会の皆様のご協力のお陰です。ありがとうございました。
骨盤のゆがみや、膝や腰の痛みの軽減や予防のためのストレッチヨガを 気持ちよく 楽しく、わかりやすく行っていきます。
まったく痛くありませんし、身体の堅い人でも大丈夫な プログラムです。安心してご参加ください。
それでは １０月５日（土）１４：１０～ よろしくお願いします。
2013年09月09日
21日(土)は、公園ウォーキング&痛み解消体操の会
一雨ごとに 朝夕は 少しずつ涼しくなってきましたね。
15日は どうぞご一緒にハイキング 行きましょう。
どなたか まさみさんに 伝えていただきたいのですが、
21日(土)は、午前の部 11:00~12:00 夕方の部 16:00~17:00に、向山公園~大池公園などを歩く会を 行います。
腰痛や膝通の痛み解消や、身体バランスのゆがみ解消のための歩き方や体操も 行います。
いずれも 集合場所は、向山公園のアクアヴィータ側入り口付近です。
参加費は 500円です。
ノルディックポールと、ドリンク、タオル、携帯電話は、リュックかウェストポーチに入れてきてください。
よろしければ みなさん どうぞ おいでください。もちろん youさんもよろしければ おいでください
15日は どうぞご一緒にハイキング 行きましょう。
どなたか まさみさんに 伝えていただきたいのですが、
21日(土)は、午前の部 11:00~12:00 夕方の部 16:00~17:00に、向山公園~大池公園などを歩く会を 行います。
腰痛や膝通の痛み解消や、身体バランスのゆがみ解消のための歩き方や体操も 行います。
いずれも 集合場所は、向山公園のアクアヴィータ側入り口付近です。
参加費は 500円です。
ノルディックポールと、ドリンク、タオル、携帯電話は、リュックかウェストポーチに入れてきてください。
よろしければ みなさん どうぞ おいでください。もちろん youさんもよろしければ おいでください
2013年09月05日
たった1時間でまるで別人! 整体体操のすすめ
昨日の豪雨、みなさんの地域は大丈夫でしたか?
こちら、静岡市では 真夜中にとんでもない 雷がいくつも落ちて、とっても怖かったです。
いつ なんどき、どんなことが起こるかわからないので、対策と備えと情報収集にだけは 気をつけたいですね。
さて今日は、からだにも 同様なことが言えるというお話を させていただきます。
からだのゆがみや バランスの悪さを放って置くと、関節や筋肉や骨格に悪影響なだけでなく、内臓や呼吸循環器にも どんどん悪い結果を引き起こします。
そして、それらは 痛みとなって心理的・精神的な悩み、ストレスとなって 私たちの健康をむしばんでしまいます。
ですので、ウォーキングやハイキングに臨む前に、まず心身の調整体操を積み重ねて、良い状態で、歩く・登る・走る・スポーツしていただきたいものです。
静岡市での 私の生徒さん(おん年75才)は、一時間の体操で、こんなに別人のように しゃきっと・すっきり・ラクラクボディになってしまいました。
皆さんも 一回 是非お試しください。
21日(土)の午前中か、夕方16:30以降、向山のサロンで マンツーマンで行います。お一人 1時間 2500円です。
ご興味ある方は、ご連絡ください。
2013年09月01日
9月21日に『整体ヨガ 一日体験講座』
こんにちは。このところ幾分かは、過ごしやすくなってきましたね。
9月に暦も4変わりましたし、改めて 頑張りましょう!!
9月21日(土)に、中日文化センターの一日体験講座で、向山フォレスタに行きます。
よろしければ、 涼しいスタジオでの武術整体ヨガの体験レッスンを受けてくださいませ。
料金は1680円、14:10~15:30です。
見学のみ(無料)でも もちろんけっこうです。
もしくは、16:00以降 シダックスで、歌う&整体体操プチレッスンでも いいかもしれませんね。
9月に暦も4変わりましたし、改めて 頑張りましょう!!
9月21日(土)に、中日文化センターの一日体験講座で、向山フォレスタに行きます。
よろしければ、 涼しいスタジオでの武術整体ヨガの体験レッスンを受けてくださいませ。
料金は1680円、14:10~15:30です。
見学のみ(無料)でも もちろんけっこうです。
もしくは、16:00以降 シダックスで、歌う&整体体操プチレッスンでも いいかもしれませんね。
2013年08月20日
１０月からの中日文化センター講座です
私、立川が講師を務める健康運動講座が １０月からの中日文化センターで始まります。
今回は、ママとベビーのための講座と、
大人向け、特に男性にやっていただきたい
武術整体ヨガの講座の二本立てです。
ママとベビーの方は、どなたかお知り合いやご家族にお勧めください。
もしくは、今から慌てて 子作りに励むとか
それはもう無理、身体機能的にすでに不可能という方は、是非武術整体ヨガにおいでください。
目からウロコで、身体がシャキッ、すっきり、ぴしっ となります。
殿方も 姫様方もどうぞおいでください。
第１・３土曜日の１４：１０～１５：３０です。
アクアヴィータの２階（向山フォレスタ 2階）で お待ちしてます。見学や体験だけでも大歓迎です
今回は、ママとベビーのための講座と、
大人向け、特に男性にやっていただきたい
武術整体ヨガの講座の二本立てです。
ママとベビーの方は、どなたかお知り合いやご家族にお勧めください。
もしくは、今から慌てて 子作りに励むとか
それはもう無理、身体機能的にすでに不可能という方は、是非武術整体ヨガにおいでください。
目からウロコで、身体がシャキッ、すっきり、ぴしっ となります。
殿方も 姫様方もどうぞおいでください。
第１・３土曜日の１４：１０～１５：３０です。
アクアヴィータの２階（向山フォレスタ 2階）で お待ちしてます。見学や体験だけでも大歓迎です
2013年08月06日
９月の活動予定です
皆さんお待ちかね ９月の活動予定です。
9月から、ノルディックウォーキング豊橋の活動を、2つに分けます。とりあえず,12月までの年内いっぱいは、この形式で実施させていただきます。
① ノルディック・トレイル(ハイキング)の部・・・これまでのように、近隣の低山を歩くハイキングです。
リーダー兼ガイドは、今まで同様 雅紀様が引き受けてくださいます。
９月は１５日の日曜日に大知波峠または神石山、あるいは葦毛湿原からＮＨＫ中継所を考えています
② 街中ウォーキングの部・・・豊橋健康の道や公園や平地やを歩きます。場合によっては、公園で 体操やヨガや太極拳なども やっちゃおうかな。ご希望があれば 買い食いや、食べ歩きも
リーダーは オーナーの立川です。
第一回目の9月は、21日(土)の午前中に 向山大池公園近辺で行います。 雨天の時は、室内で 整体ヨガやマッサージを行います。場所は アピタ向山店のとなりのリン場マッサージサロン『cure(キュア)』さんをお借りして行います
豊橋市向山大池町１８番１３ 向山アピタ店向い、豊鉄バス「台町」停前。
とり急ぎ、日程だけは 控えて置いてくださいね。。
9月から、ノルディックウォーキング豊橋の活動を、2つに分けます。とりあえず,12月までの年内いっぱいは、この形式で実施させていただきます。
① ノルディック・トレイル(ハイキング)の部・・・これまでのように、近隣の低山を歩くハイキングです。
リーダー兼ガイドは、今まで同様 雅紀様が引き受けてくださいます。
９月は１５日の日曜日に大知波峠または神石山、あるいは葦毛湿原からＮＨＫ中継所を考えています
② 街中ウォーキングの部・・・豊橋健康の道や公園や平地やを歩きます。場合によっては、公園で 体操やヨガや太極拳なども やっちゃおうかな。ご希望があれば 買い食いや、食べ歩きも
リーダーは オーナーの立川です。
第一回目の9月は、21日(土)の午前中に 向山大池公園近辺で行います。 雨天の時は、室内で 整体ヨガやマッサージを行います。場所は アピタ向山店のとなりのリン場マッサージサロン『cure(キュア)』さんをお借りして行います
豊橋市向山大池町１８番１３ 向山アピタ店向い、豊鉄バス「台町」停前。
とり急ぎ、日程だけは 控えて置いてくださいね。。
