ノルディック・ウォーキング豊橋

名もなく貧しく美しくをもっに生きてきた私にとって
表彰などということは、中学生時代以来なかったことです

本当に一年が経過したのですね
私はいまだに、何故ノルディックウォーキング豊橋のリーダーになったのかが思い出せません

多分立川先生にお逢い、一目ぼれして色香に惑わされて立川先生の奴隷のようになってしまったのでしょうね（これ本当）

確かに、私は中学二年の時に木曽駒。三年の時には白馬岳と３０００ｍクラスの山に登り、学生時代も山を楽しみました
ブランクやあったものの
５５歳で現役を引退後も登山を始め
愛知山岳連盟の理事長を務めた方に２年間厳しい指導を受けました

その間、年間２５０日も山に入っていたこともありました
国内だけでなく、世界の山々を登った来ました

しかし３５年来の腰痛持ちで、２００３年、２００９年、20１１年にそれぞれ１か月ほどの入院をせざるを得なかったのです

２０１１年１１月の退院後、背水の陣でプールでのウォーキングを始め
何とか再びあきらめていた山へ登れるようになりました
そして皆様を指導することによって自分自身も鍛え
少しずつ自分の感も取り戻して今に至っております

今はほとんど腰痛を感じることはありません
私の腰痛を直したのは、プールでのウォーキングです
だらだらと歩いていてはだめです
良い指導者の意見を聞き自分に合った歩き方をしなければだめです
私は腰には股関節を鍛えることが大事だと思います
水中ウォーキングでは心拍数に気を使い１２０－１３０を保つように７０分間ノンストップで歩いています
これが有酸素運動に良いと思います

股関節をうまく動かすには肩甲骨を十分に使い全身運動をすることにより素晴らしい効果を期待することができると思います
これはノルディックウォーキングと同じで手足全身を使うことにより相乗効果を得られるのだと、最近特に感じます

素人の私が言うのも何ですが立川先生、この説はいかがでしょうか

私は年取ってからも筋肉はつけられる、より強固な体を作れると確信しました

一年前の私は痛み止めを飲みながらの運動をしていました
岩屋でも少し上まで車を止め、崇山も途中まで車
皆さんを指導も出来る訳もない、腰痛持ちでした
でもここまでの身体に育ててくださったのは、ご一緒に歩いてくださった皆様のおかけです

それほど詳しくお話しした訳ではないのに
私の山の経験、というより指導者としての経験
そして石橋をたたいても簡単には渡らないという私の性格をよくぞ見抜いた
立川先生の眼力には恐れ入ります

本当に有難うございました

また、酔っ払って書きましたので誤字脱字恐れ入ります

雅紀様

ご丁寧なコメント　どうもありがとうございます。
孤高の一匹狼ほど、実は　群れに入ると　優れたリーダー・他の人のために無償で尽力するようです。

いろいろなものをお一人で背負わないように　周りの私たちもしっかりやりますので、これからも末永く　面倒をみてください。

リハビリやメディカルウォーキングの方法に関しては、おっしゃるとおりです。ご自分自身であみだした方法が　最も有効です。
プラス無理の無い努力と継続。
とにかく、以前のように山歩きができるようになって、こちらとしてもホッとしてます。
人間の身体は　気力やメンタルと、脳で改善&コントロールされるという良い手本になってくださいましたね。
本当にありがとうございます。